睡眠

朝は6時に起きる習慣をつける

入試当日を迎える受験生に家庭教師がお勧めしていることですが、人間の頭がしっかり働くようになるまでには、起床後3時間位かかると言われています。試験中に頭があまり働かず、ボーッした状態で試験に臨んでも決してよい結果は出ません。

ですから、試験開始時間の3時間前に起きることが必要となります。だいたいの試験は9時以降の始まりが多いようですので、午前6時に起きるのがよいのです。

また、本番の試験当日だけ6時に起きるのもいいのですが、人間というのは生活リズム(バイオリズム、体内時計など)を持っていますので、それらを考えると、日頃から朝6時に起きることを習慣にすることをお勧めします。

そしてできたら朝学習を是非お勧めします。

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